Nonton film bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga memiliki manfaat positif untuk kesehatan mental. Mulai dari meredakan stress, mengatasi burnout, hingga menjaga kesehatan mental, aktivitas ini dapat memberikan kesenangan dan manfaat yang signifikan. Berbagai genre film seperti komedi, drama ringan, atau animasi dapat memberikan efek relaksasi yang luar biasa bagi otak. Menonton film dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan epinefrin dalam tubuh. Selain itu, nonton film juga bisa menjadi solusi sederhana untuk mengatasi burnout dan kelelahan mental.
Film juga memiliki kemampuan untuk memberikan pesan inspiratif, menguatkan empati, dan meningkatkan mood serta kebahagiaan secara keseluruhan. Kegiatan menonton film dapat membantu dalam penyembuhan emosional, melatih empati, mengurangi stres, dan membangun motivasi. Oleh karena itu, memasukkan kegiatan menonton film sebagai bagian dari rutinitas self-care bisa menjadi hal yang menyenangkan, praktis, dan terjangkau untuk menjaga kesehatan mental kita. Jika kamu belum menyadari manfaat-manfaat dari nonton film, yuk mulai rasakan sendiri betapa menguntungkannya kegiatan ini!
