Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjelaskan pernyataannya mengenai celana jeans berukuran 33-34 dan hubungannya dengan mempercepat pertemuan dengan Allah SWT sebagai analogi. Pernyataan tersebut sebenarnya menyoroti bahaya visceral fat yang menumpuk di rongga perut. Fat tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes, prediabetes, dan serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi visceral fat dengan olahraga, diet, tidur yang cukup, dan mengelola stres.
Menurut Healthline, visceral fat adalah jenis lemak yang menumpuk di rongga perut dan dapat membuat organ vital seperti hati, perut, dan usus berisiko. Untuk mengurangi visceral fat, disarankan untuk berolahraga setidaknya 30 menit selama 5 hari seminggu dengan latihan sit-up secara teratur. Selain itu, diet dengan defisit kalori juga membantu mengurangi lemak perut. Tidur yang cukup dan pengelolaan stres juga dapat membantu mengurangi visceral fat.
Jadi, menjaga keseimbangan antara olahraga, diet sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres adalah kunci untuk mengatasi visceral fat dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan yang terkait dengan lemak perut atau visceral fat.
