Kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Untuk menjaga kesehatan kolesterol, penting untuk melakukan pengecekan secara rutin. Beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami antara lain kacang, buah alpukat, sayuran, tempe, tahu, susu kedelai, jahe, bawang putih, pisang, oat, air kelapa muda, teh hitam, dan lobak. Makanan-makanan ini mengandung nutrisi yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi, dengan mengonsumsi makanan tersebut, kita dapat menjaga kesehatan kolesterol tubuh dengan cara alami. Penulis artikel ini adalah Haura Hamidah dan Angelina Tiara.
10 Makanan Penurun Kolesterol Jahat
Read Also
Recommendation for You
Menarik atau tidaknya seseorang tidak lagi hanya dinilai dari fitur wajahnya, menurut sebuah studi terbaru…
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
Penggunaan cat kuku, gel kuku, atau penghapus kuteks menjadi tren namun melekatkan bahaya bagi kesehatan…
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease merupakan kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah, di…
Asam lambung naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi yang menyebabkan ketidaknyamanan akibat naiknya…
Jalan kaki bisa menjadi aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan bermanfaat untuk mobilitas, membakar lemak,…