8 Langkah Mudah untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam sebuah keterangan pers yang diterima Tempo pada 9 September 2025, DOKTER Spesialis Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Rumah Sakit Siloam Dhirga Surya Medan, Tri Adi Mylano, memberikan wawasan tentang faktor risiko, pencegahan, serta cara deteksi dini penyakit jantung. Beliau menekankan bahwa pola makan sehat, olahraga teratur, berhenti merokok, serta rutin memeriksa kesehatan dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam mencegah penyakit jantung.

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2018 dari Kementerian Kesehatan, prevalensi penyakit jantung di Indonesia mencapai 1,5 persen dari total penduduk, dengan sekitar 2,78 juta orang yang menderita penyakit jantung. Data Global Burden of Disease 2019 juga mencatat bahwa penyakit jantung iskemik menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia, dengan lebih dari 245 ribu kematian per tahun.

Alodokter.com juga memberikan 8 cara mudah untuk menjaga kesehatan jantung, antara lain menghindari merokok, rutin berolahraga, mengonsumsi omega-3, meningkatkan serat, membatasi lemak jenuh, mengontrol tekanan darah, menjaga kadar gula darah, cukup tidur, dan mengelola stres dengan baik.

Sebelumnya, dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia yang jatuh pada 29 September, Holywings Peduli menggelar seminar kesehatan bertema penyakit jantung di HW Dragon dan Tiger Medan pada Minggu, 7 September 2025. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan jantung sejak dini. Acara tersebut juga menyediakan pemeriksaan kesehatan gratis, termasuk pengukuran gula darah, kolesterol, dan tekanan darah, serta konsultasi medis yang dilakukan oleh tenaga medis dari RS Siloam Dhirga Surya Medan. 50 peserta yang mengikuti medical check up gratis juga mendapatkan obat-obatan atau vitamin sesuai hasil pemeriksaan.

Source link