Kopi kekinian dan minuman manis menjadi tren populer di kalangan generasi muda saat ini. Dr. Gilbert Golhi dari Klinik Bumame Cabang Cideng, Jakarta Pusat, menyoroti bahaya konsumsi minuman manis ini. Dia mengingatkan bahwa penyakit kronis seperti diabetes atau jantung kini mulai muncul pada usia yang lebih muda, yakni di usia 20-an. Gilbert menekankan bahwa minuman manis seperti kopi kekinian dan boba mengandung tinggi kalori dan gula, yang dapat membebani tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain menjaga asupan minuman manis, Gilbert juga menyarankan generasi muda untuk menjaga kesehatan dengan berolahraga minimal 150 menit per minggu sesuai rekomendasi dari Badan Kesehatan Dunia. Dia menekankan pentingnya keseimbangan antara asupan kalori dan energi yang terbakar selama berolahraga. Kebiasaan makan cepat saji, porsi berlebih, serta kurangnya pemeriksaan kesehatan juga dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular.
Gilbert menekankan bahwa membangun pola hidup sehat sejak usia muda, melalui menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan melakukan vaksinasi sesuai anjuran, adalah kunci untuk mencegah penyakit kronis di masa depan. Dia menegaskan bahwa memiliki imunitas yang baik sejak dini dapat mengurangi risiko penyakit, dan dengan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, generasi muda bisa mengurangi beban kesehatan di masa depan.
