Line Dance adalah olahraga yang bisa membantu Anda tetap sehat dan bugar. Instruktur Line Dance, Iyan, menjelaskan bahwa aktivitas ini sangat baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kebugaran jantung, melatih keseimbangan, dan memperkuat otot tubuh terutama di kaki dan pinggul. Selain itu, Line Dance juga dapat membantu mengurangi stres dan memberikan kesenangan saat dilakukan.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, disarankan untuk rutin melakukan Line Dance sebanyak 2 hingga 3 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30–45 menit setiap sesi. Line Dance bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan. Aktivitas ini termasuk olahraga kardio intensitas sedang yang dapat membantu membakar kalori, meningkatkan koordinasi tubuh, keseimbangan, dan kekuatan otot.
Selain manfaat fisik, Line Dance juga berkontribusi pada kesehatan jantung dengan menjaga detak jantung stabil. Melakukan Line Dance secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas. Dari segi mental, olahraga berbasis tarian ini dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan psikologis melalui musik dan interaksi sosial.
Pada tanggal 11 April 2026, Holywings Peduli mengadakan acara senam sehat Line Dance di Surabaya dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Sedunia. Kegiatan ini diikuti oleh 150 peserta dari berbagai kalangan dan bertujuan untuk mendorong gaya hidup sehat melalui olahraga yang menyenangkan dan mudah diikuti. Para peserta tampak antusias mengikuti gerakan Line Dance yang dipandu oleh instruktur profesional sambil menikmati suasana kebersamaan dan interaksi sosial.
Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group dan Ketua Program CSR Holywings Peduli, menjelaskan bahwa Line Dance dipilih sebagai kegiatan peringatan Hari Kesehatan Sedunia karena mudah diikuti oleh semua kalangan dan menyenangkan. Selain menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh, Line Dance juga memotivasi masyarakat untuk berolahraga secara rutin dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
