Minum bir setelah berolahraga mulai menjadi kebiasaan yang populer di antara komunitas lari. Meskipun bir…
Olahraga
Berolahraga Setelah Minum Alkohol: Apa yang Perlu Anda Ketahui
Berolahraga setelah minum alkohol mungkin terdengar seperti keputusan yang baik, namun sebenarnya memiliki risiko tertentu…
Perbedaan Antara Padel dan Tenis: Penjelasan Lengkap
Olahraga padel belakangan ini sedang populer di kalangan pecinta olahraga raket di seluruh dunia. Padel,…
7 Olahraga Aman untuk Penderita Obesitas
Aparatur Sipil Negara (ASN) di DKI Jakarta diwajibkan untuk berolahraga setiap Jumat sesuai dengan instruksi…
Waspada Heatstroke di Cuaca Mendung: Tips Pencegahan Penting
Dokter Spesialis Olahraga, Andhika Raspati, mengimbau masyarakat untuk memperhatikan kondisi tubuh saat berolahraga agar terhindar…
Tren Jalan Kaki 6-6-6: Manfaat Kesehatan Luar Biasa
Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik sederhana yang memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti membakar…
9 Olahraga Ringan untuk Pekerja Kantoran yang Banyak Duduk
Sebagai pekerja kantoran, olahraga sering kali menjadi aktivitas yang tidak dapat dilakukan secara rutin karena…
5 Manfaat Yoga untuk Tubuh dan Kesehatan Mental
Yoga adalah latihan fisik yang berasal dari India dan dulunya merupakan praktik spiritual dalam agama…
Alasan Malam Hari Ideal untuk Olahraga bagi Penderita Obesitas
Penderita obesitas disarankan untuk berolahraga pada malam hari karena waktu tersebut dinilai memberikan manfaat yang…
Makanan Pemulihan Energi Pasca Berolahraga: Rekomendasi Terbaik
Mengonsumsi makanan bernutrisi yang tepat setelah berolahraga sangat penting untuk mengoptimalkan hasil kebugaran. Saat tubuh…