Kesehatan hati sangat penting karena organ liver bertanggung jawab untuk membersihkan racun dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan liver, penting untuk menjalani pola hidup sehat, termasuk olahraga rutin. Pembakaran lemak saat berolahraga dapat membantu menjaga fungsi liver agar optimal. Selain olahraga, tips dari WebMD yang disarankan untuk menjaga kesehatan liver antara lain adalah menghindari penggunaan obat-obatan secara berlebihan, menghindari konsumsi obat herbal sembarangan, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, hidup dalam lingkungan bersih, dan melakukan pemeriksaan rutin kondisi liver.
Penggunaan obat-obatan sebaiknya dalam batas yang aman agar tidak mempengaruhi kerja liver. Demikian juga dengan konsumsi obat herbal yang sebaiknya dalam pengawasan dokter. Keseimbangan cairan dalam tubuh juga penting untuk kesehatan liver, seperti minum air putih cukup dan menghindari konsumsi alkohol berlebihan. Lingkungan yang bersih juga dapat mencegah infeksi liver, sehingga penting untuk menjaga kebersihan dan rajin mencuci tangan. Selain itu, pemeriksaan rutin liver disarankan untuk mencegah penyakit-penyakit serius seperti kanker dan hepatitis C.
Dengan menjalani pola hidup sehat dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan liver, kita dapat menjaga fungsi organ penting ini agar tetap sehat. Memperhatikan hal-hal tersebut akan membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan liver dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
