Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penyebabnya tidak hanya dari makanan tinggi lemak, tapi juga dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti gaya hidup, faktor genetik, dan masalah medis tertentu. Kolesterol jahat atau LDL yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular. Sebaliknya, kolesterol baik atau HDL membantu mengangkut kolesterol dari pembuluh darah kembali ke hati.
Pola makan yang tinggi lemak tak sehat dan kurangnya aktivitas fisik menjadi pemicu utama kolesterol tinggi. Gaya hidup pasif, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan faktor genetik seperti hiperkolesterolemia familial juga berkontribusi. Beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2, gangguan tiroid, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, faktor lain seperti stres berlebihan, konsumsi kopi tanpa filter, dan perubahan hormonal juga bisa memengaruhi kadar kolesterol.
Mengadopsi pola makan sehat dengan memilih makanan berlemak baik, meningkatkan aktivitas fisik, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Jika memerlukan, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
