Kesehatan usus tidak hanya penting untuk kesehatan perut tetapi juga vital untuk fungsi pencernaan yang optimal. Beberapa jenis minuman tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, asam lambung, dan diare.
Minuman pertama yang direkomendasikan adalah kefir, susu fermentasi yang kaya akan senyawa bioaktif dan probiotik yang dapat melawan mikroba berbahaya di dalam usus. Selanjutnya, kombucha, teh fermentasi probiotik yang bagus untuk mikrobioma usus dan antioksidan untuk melawan peradangan.
Jus bit juga dianjurkan karena mengandung nitrat makanan yang meningkatkan aliran darah dan senyawa penting untuk meningkatkan kesehatan usus. Jun, teh fermentasi dengan madu mentah, juga kaya akan probiotik untuk kesehatan usus.
Minuman cuka apel mengandung asam asetat yang mendukung enzim pencernaan dan membantu mengatur keasaman lambung. Teh jahe, dengan sifat merangsang pencernaan dan anti-inflamasi alaminya, baik untuk mengatur pergerakan usus.
Teh pepermin juga direkomendasikan karena sifat menenangkan dan kemampuannya merelaksasi otot sistem gastrointestinal untuk mengatasi gangguan pencernaan. Latte kunyit, yang mengandung kurkumin dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mendukung fungsi usus secara keseluruhan. Mengetahui minuman-minuman tersebut dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan baik.
