Pekerja di Australia sekarang memiliki hak untuk tidak di ganggu oleh atasan di luar jam kerja setelah diberlakukannya Undang-Undang Right to Disconnect. Perdana Menteri Australia, Anthony Albanese, mengumumkan hak untuk tidak terganggu di luar jam kerja adalah hal resmi berkat aturan hukum yang baru diberlakukan. Kebijakan ini bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang semakin terancam. Survei pada tahun 2022 menunjukkan bahwa mayoritas pekerja di Australia bekerja di luar jam kerja resmi, menyebabkan kelelahan fisik dan stres yang signifikan.
Work-life balance adalah upaya untuk mengatur tuntutan pekerjaan dengan kehidupan pribadi agar menghindari burnout dan tetap produktif dalam kehidupan sehari-hari. Ahli Kedokteran Jiwa Tribowo Tuahta Ginting menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi untuk kesehatan mental seseorang. Berbagai kebiasaan, pola asuh, dan faktor lingkungan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk menjaga work-life balance agar tetap sehat secara fisik dan mental.
Ada beberapa cara yang disarankan untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi yang sehat. Membuat batas yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi, meluangkan waktu untuk hobi, memprioritaskan kesehatan fisik dan mental, serta mengambil cuti atau liburan secara rutin adalah beberapa di antaranya. Serta pentingnya menyediakan waktu untuk diri sendiri dan orang tersayang guna menjaga kebahagiaan dan keseimbangan hidup. Dengan menjaga work-life balance, seseorang dapat merasa lebih sehat, bahagia, dan produktif dalam kehidupan sehari-hari.
