Dukungan Keluarga dalam Menjaga Kesehatan Mental Ibu di Rumah Tangga
Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia, Nirmala Ika K, menegaskan pentingnya dukungan bagi istri yang menjalani peran sebagai ibu di rumah tangga untuk menjaga kesehatan mental mereka. Menurut Nirmala, setiap orang membutuhkan tempat untuk bercerita dan seseorang yang mau mendengarkan ketika sedang mengalami kesulitan. Terutama perempuan, yang sering mengalami beban ganda dalam rumah tangga, mulai dari urusan anak hingga masalah keuangan.
Dukungan dari keluarga dianggap sebagai hal yang sangat penting. Dukungan tersebut tidak harus selalu berupa uang atau materi, cukup dengan mendengarkan dan memahami tanpa menghakimi atau memberi komentar negatif, sudah sangat membantu menjaga kesehatan mental ibu. Nirmala juga menekankan agar anggota keluarga tidak mengkritik pola asuh atau keadaan rumah. Ia berpesan agar keluarga tidak membanding-bandingkan atau memaksakan pola asuh tertentu kepada ibu, tetapi lebih baik mendengarkan dulu dan memberi masukan secara bijak.
Rasa kesepian dan frustrasi yang dirasakan oleh ibu seringkali disebabkan oleh kurangnya pemahaman terhadap kondisinya. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk memiliki komunikasi yang baik dengan keluarga atau teman. Nirmala juga menyoroti bahwa dalam kondisi seperti ini, sikap saling memahami antara pasangan tetap diperlukan meskipun hubungan erat dan romantis.
